筋トレが続かないあなたへ。続けられて楽しくできる運動方とは。

こんにちはさきです。

突然ですが質問です。

今あなたは何をしてますか？

あとで筋トレをやろうと

ベットに横になって

スマホをいじっていますか？

筋トレって辛いしやろうと思っても

後回しになりがちですよね。

私も体が動くまでに

すっごく時間がかかりました。

もっと楽に確実に

脂肪燃焼できる事はないか。

とよく考えた物です。

そんなあなたでも大丈夫！

楽しくそして確実に痩せる

カロリー消費方法

をご紹介します！

それは歩くことです。

みなさん歩くこと好きですか？

「あんまり好きじゃない。」

と思っている人もいると思います。

そんなあなたも一回、

いつもは自転車を使っている駅までの道を

歩いてみてください。

YouTubeに飽きたら散歩してみて下さい。

一駅多く歩いてみてください。

初めの目標は

1日に5000歩です！

そして歩けそうな日は

10000歩を目指してみてください！

友達と電話しながら

音楽を聴きながら歩いてみましょう。

あなたが思っているよりも

案外歩けちゃうんです。

嘘だと思ったら試してみてください！

歩くことにハマると思います。

沢山歩くことでスラッとした脚になれ

お尻も上がって

綺麗な体が出来上がるんです。

そして確実に体重も減ります！

こんなのやるしかないですよね。

さあ今日からあなたも

1日5000歩達成できるように

歩きましょう！