痩せたいのに痩せれない。 「ダイエットは明日から」 が口癖。 少し痩せても すぐにリバウンドする。 ”ダイエットスイッチ” が入っても 結局継続できずに終わる。 何からしたら良いか わからない。 そんなあなただけに 自分の体型にずっとコンプレックス を…

こんにちはさきです。 みなさん 今日はがっつり食べたい時 ってありますよね。 たまにはご褒美が必要！ なんて時もあると思います。 でもダイエット中だし、、、。 って我慢しちゃってませんか？ それ危険です！ ダイエットに我慢は禁物なのです。 逆効果で…

こんにちはさきです。 みなさん 毎日自分のこと見てますか？ 「何変なこと言ってんだ。」 って思いましたか？ これ結構重要なことなんです。 ダイエットって "見た目の変化" が大切ですよね。 ついつい数字の変化に 目が行きがちですが、 体重が減っても 気…