こんにちはさきです。 みなさん無理なダイエットしてませんか？ "無理なダイエット" と言うのは一言で言うと 断食 です。 ダイエットしたことある人なら 一度は思いますよね。 食べないようにしよう これを食べたら負けだと。 でもそれ絶対にやっちゃいけま…

こんにちはさきです。 みなさん "ダイエット中の外食" どうしてますか？ 友達とのご飯は 思いっきり楽しんで お腹いっぱい食べたいですよね。 でも帰り道や次の日に 「食べてしまった、、、。」 と後悔してませんか？ そんなの嫌ですよね。 でも大丈夫。 1日…