あなたはできてる？正しい目標設定でみるみる痩せます。

こんにちはさきです。

誰にでも

なりたい体型や目標体重

はありますよね。

それになれるために

頑張っていると思います。

でも目標が大きすぎると

達成する前に

諦めたり

挫折してしまって

結局なんにもできなかった。

なんてことありませんか。

ダイエットの成功の鍵

は目標設定にあります！

今回は、

正しい目標設定の方法

を紹介します！

まずは実現可能な目標

を設定しましょう。

初めから−10キロ

と掲げるのではなく

一ヶ月後までに−2キロ

といった様な

短期の目標を立てるのです。

それが立てれたらあとは逆算です。

そのためには何をしたらよいのか

1日で何キロ落としていけば良いのか

を考えるのです。

達成できたら

どんどん目標を高くしていき

"自分の理想の体重"

に近づけていきましょう！

私も初めから

高い目標を立てていた訳ではありません！

小さな目標を達成していくことで、

どんどん欲が出てきて

今よりももっと痩せて可愛くなりたい！

と思えることができ、

−7キロのダイエットに成功

しました！

みなさんもこの方法

試してみて下さい。

まずはできる目標を立て、

そこに向けて頑張るのです！

そうすれば無理なく

ダイエット成功へと

導いてくれるでしょう。

なりたい体型は人それぞれです。

他と比べるのではなく

自分のペースで

頑張っていきましょう！